あさいち日記 221222 明日から10年日記に移行

①体重:67.2kg ②体温:36.6度 ③睡眠時間:24:00-05:00 ④寝起きの体調:-2 眠い 今朝は5時くらいに雨の音で目が覚めて、それから寝付けなかった、、、 daigoさんの動画で、 歳に関係なく、7-8時間寝ないと、寿命、能力、体調とかに影響が出ると聞いたその日…

あさいち日記 221221 習慣化について

①体重:66.9kg ②体温:36.度 ③睡眠時間:23:00-07:00 ④ 先延ばしを直す方法 TOP5 5位:失敗への恐怖 ゴールを達成する自信があまりない。 達成できなかった時の失敗が怖いと思う人ほど、先延ばしが増える。 すぐできることやそんなに大変じゃないこと、特…

あさいち日記 221220

①体重:67.6kg ②体温:36.2度 ③睡眠時間:00:30-8:00 ④寝起きの体調:0 今日も今日とて、体調は悪くない。 昨日は、1日のスケジュールをたて、進めていたが、 途中でサーバーを替えたいかも、、、という壮大な思いに囚われ、調べているうちに時間が過ぎてい…

あさいち日記 221219

①体重:68.0kg ②体温:36.4度 ③24:00-05:00 ④寝起きの体調:0 体調は悪くない。 今日はカタールワールドカップの決勝戦。 メッシ率いるアルゼンチンVS、エムバペ率いるフランス戦。 0:00開始だったので、録画して、5:00に起きて、子供たちと観戦した。 前半…

あさいち日記 221218

①体重:67.0kg ②体温:36.3度 ③睡眠時間:03:00-830 ④寝起きの体調:-1 やるべき事を毎日こつこつと進めていく計画。 とにかく、やるべき事にのめり込む! 楽しくて楽しくて仕方がないと、マインドコントロールをかける。 やるべき事が生まれたら、その場で…

まいあさ日記 221217

①体重:68.3kg ②体温:体温計が見つからない ③睡眠時間:24:00-7:30 ④寝起きの体調:0 最近は良く寝てる気がする。 ただ、本当に何もやってない。 やるべきことが一切できていない。 ネットでの収益は、正直悪い。 毎日目減りしている状態。 1年の稼ぎ時の1…

あさいち日記 221215

①体重:68.0kg ②体温:36.2度 ③睡眠時間:24:00-06:00 ④寝起きの体調:0 前からだが、右の胃の上あたりが痛む、、、 大丈夫かな。 健康診断受けないと、、、 もう少しで今年も終わりかあ、、、 その前にクリスマスがあるけど、、、 本当は開封動画でも撮ろう…

あさいち日記 221214

①体重:67.2kg ②体温:36.5度 ③睡眠時間:24:00-8:30 ④寝起きの体調:0 最近、たるみまくっている。 どんどんひどくなってる、、、 毎朝の子供たちとの朝練も 毎日のジョギングも、 毎日のこの日記もさぼってしまっている、、、 はあ、、、 仕事もスキルアッ…

あさいち日記 221207

①体重:67.6kg ②体温:36.3度 ③睡眠時間:23:30-19:00 ④寝起きの体調:0 昨日は、子供たちと朝05:30に起きて、録画していた日本×クロアチアを観戦。 24:00開始で、リアルタイムで観ると、こどもたちは遅刻確定になりそうなので、録画観戦にした。 録画で応援…

あさいち日記 221201

①体重:67.8kg ②体温:36.4度 ③睡眠時間:01:00-05:50 ④寝起きの体調:-2 ひどく眠かった、、、 今日は子供たちと朝練。 幼稚園のころからサッカーがうまいと言われていた近所の子が、お父さんと朝練に来ていた。 幼稚園の頃からず~っと朝練をしていたらし…

あさいち日記 221204

①体重:67.0kg ②体温:36.4度 ③睡眠時間:01:00-8:00 ④寝起きの体調:0 やはりきちんと睡眠時間が取れると体調が良いな。 昨日は、次男も連れてポケモンGOのレイドバトルに。 次男はゲットできずにふてくされていた、、、 次男はサッカーの試合も出してもら…

あさいち日記 221203

①体重:67.7kg ②体温:36.3度 ③睡眠時間:24:00-8:00 ④寝起きの体調:0 日本スペイン戦で早起きしたので、今日はいつもよりぐっすり寝れた。 やはり8時間寝ると体調は良いね。 土日は朝練なし。 長男が友達と遊ぶからとポケモンGOをやり始めた。 それに加え…

あさいち日記 221202

③睡眠時間:23:00-3:30 ④寝起きの体調:-1 眠い。 日本時間4時から試合開始のワールドカップ日本対スペイン。 早起きして、子供たちと観戦。 朝早かったけど、3人で起きて応援できた。 2対1で日本の勝利。 決勝トーナメントに進出! ドイツに続いて、スペイ…

あさいち日記 221130

①体重:67.2kg ②体温:36.4度 ③睡眠時間:24:00-7:00 ④寝起きの体調:0 ある程度、寝れたので体調は悪くない。 運動不足か、体が凝ってる感じはするけど、、、 今日は昨夜の雨で公園が濡れてそうなので、朝練は中止。 毎日毎日、自分の心に負けている。 何か…

あさいち日記 221129

①体重:67.3kg ②体温:36.0度 ③睡眠時間:24:00-6:00 ④寝起きの体調:-2 眠い。寒い。胃の上の方がキリキリ痛む、、、 人生は戻せないし、やり直せない。 よく聞く言葉だけど、ほんとにそうだなあ、、、としみじみ思う。 昨日も何をやってたんだか、、、ヤフ…

あさいち日記 221128

①体重:68.5kg ②体温:36.4度 ③睡眠時間:01:00-5:00 ④寝起きの体調:-1 8時間寝るのって大変、、、 なかなか出来ないね。時間があってもなかなか8時間は厳しい、、、 寝具の差か、、、? 今日から子供たちとの朝練復活。 そしてスタンプカード制を導入する…

あさいち日記 221127

①体重:67.8kg ②体温:36.3度 ③睡眠時間:02:30-8:30 ④寝起きの体調:-1 また夜更かし、、、 実写のモンスターハンターを見てしまった、、、 思うところは色々とあるけど、割と面白かった。 そして映画を見ながら、久しぶりにビールを1本。 たまには良いねw…

あさいち日記 221126

①体重:66.5kg ②体温:36.4度 ③睡眠時間:2:30-8:30 ④寝起きの体調:-1 昨夜もアニメを見て夜更かし。 昨夜は、fateを1から見始めた。 今季アニメも溜まってるし、大変だw 人格を磨く。 これはもっと意識すべき。 稲盛和夫さんの「生き方」。まだまだ読み…

あさいち日記 221125

①体調:67.7kg ②体温:36.4度 ③睡眠時間:2:30-7:30 ④寝起きの体調:-1 また寝るのが遅くなってきた、、、 ウォーキングもさぼっているし、、、 毎日続けるのが大切って、子供たちにも言ってるし教えてあげなきゃいけないのに、、、 ウォーキング、朝練はや…

あさいち日記 221123

①体重:66.5kg ②体温:36.4度 ③睡眠時間:03:00-8:30 ④寝起きの体調:-1 昨夜はひさしぶりにアニメを見ながら夜更かししてみた! ビックリマンチョコを食べながら、ビールを1本飲んだ。 家でお酒を飲むことがないから、、、たまには良いかw なのに! 体重…

あさいち日記 221122

①体重:67.6kg ②体温:36.2度 ③睡眠時間:24:00-6:30 ④寝起きの体調:-1 今日は、朝起きた感じは、目の奥が少し重い、肩が凝ってるってとこかな。 ウォーキングさぼってるから、、、 寒いんだものw

あさいち日記 221121

①体重:67.6kg ②体温:36.5度 ③睡眠時間:23:30-6:30 ④寝起きの体調:-1 寝る前と寝起きにがっつりスマホでゲームなどしたからか、一日中パソコンいじってるからか、眼鏡を新調したからか、 なんだか頭がちょっと思い。 今日は朝から便が出た。ちょっとずつ…

あさいち日記 221115

①体重:67.3kg ②体温:36.3度 ③睡眠時間:24:00-6:00 ④寝起きの体調:0 快便ではないけど、朝からチョイ出しできたから、気持ち良い。 今日は雨で、子供たちとの朝練できず。 phpの勉強が遅々として進まず、、、 htmlとcssも少ししかできないから、まずは思…

あさいち日記 221120

①体重:68.1kg ②体温:36.5度 ③睡眠時間:24:30-6:00 ④寝起きの体調 最近、ウォーキングをさぼってしまっていて、キャンプでもビールと肉三昧で、ちょっと太ってきたな、、、 寒いから億劫になってしまうけど、毎日続けることが大切って、子供たちにも教えて…

あさいち日記 221119

①体重:67.7kg ②体温:36.4度 ③睡眠時間:23:00-6:00 ④寝起きの体調:-1 昨日キャンプから帰ってきて、インフルエンザの予防接種を家族4人で受けに行った。 キャンプで肉とビール摂りすぎたせいか、ちょっと胃が持たれている気がするのと、体が少し重くなっ…

あさいち日記 221117

①体重:67.5kg ②体温:36.4度 ③睡眠時間:02:00-5:50 ④寝起きの体調:-1 眠い。今日からキャンプ。富士山を拝みに! 昨夜は楽しみすぎて寝れなかった、、、 キャンプの前日はいつもそう、、、なかなか寝つけないw たぶん02:00頃には寝たと思うけど、定かで…

あさいち日記 221116

①体重:68.2kg ②体温:36.3度 ③睡眠時間:01:00-7:30 ④寝起きの体調:-1 また便秘ぎみかな。 毎日、起きたらすぐに体重と体温を測っているのだが、今日は朝ごはんのあとに測ってしまった、、、 今日は朝5:50の目覚ましで起きたが、寒すぎて子供たちとの朝練…

あさいち日記 221113

①体重:66.9kg ②体温:36.5度 ③睡眠時間:23:30-7:30 ④寝起きの体調:0 布団に入った時間はわかるけど、寝た時間って分からないのよね、、、 ただ今日は8時間くらい寝た気がする。 昨日は、便も出たし。体調はすこぶる良い! 昨日は子供たちの土曜参観だった…

あさいち日記 221112 眼鏡づくりとビックリマンの衝動買い

①体重:67.3kg ②体温:36.4度 ③睡眠時間:23:30-5:30 ④寝起きの体調:-1 昨日は、眼鏡を作るために眼科に行った。 その方がより自分に合った眼鏡を作れるし、目の検診もしてもらえるので、良いそうだ。 両目とも0.1まで下がっていた、、、 それを1.2に補正。…

あさいち日記 221111

①体重:67.1kg ②体温:36.5度 ③睡眠時間:24:30-05:30 ④寝起きの体調:-2 さすがに眠い。子供たちの朝練をするので、5:50起きにしている。 安定の目覚ましより早くの起床。 睡眠時間5時間かあ。ほりえもんの言う8時間寝るって意外と難しい、、、 今日から22:…