③睡眠時間：23:00-3:30 ④寝起きの体調：-1 眠い。 日本時間4時から試合開始のワールドカップ日本対スペイン。 早起きして、子供たちと観戦。 朝早かったけど、3人で起きて応援できた。 2対1で日本の勝利。 決勝トーナメントに進出！ ドイツに続いて、スペイ…