今日も日課のウォーキング

昨日、日課のウォーキングができそうもなく、仕方なく、いつもと違う道に挑戦。

片道30分で折り返そうと、川沿いをひたすら歩いていたのだが、途中でスマホで位置を確認しながら、歩いていたら、道が少し陥没していて、足をグキッと、、、やってしまった、、、

何とか、往復で1時間は達成したのだが、帰って寝ていてもけっこう痛みが出てきていた。

ロキソニン？の塗るタイプで様子見。

今日の14時頃にはだいぶ痛みが引いたので、日課のウォーキングスタート！

片道4.4kmにあるゲオにでも行ってみようと、歩き始めたが、川沿いを歩いていた分にはマスクもなしで、さほど苦ではなかったのだが、3kmくらい歩いたあたりで、大通りに出てからがきつかった、、、

排気ガスも嫌なのと、人通りもあるのでマスクをつけての、炎天下のウォーキング、息苦しいし、暑いし、頭くらくらするしで、3.6kmのとこで、断念、、、

引き返す事に。ゲオでiPadの中古探せなかったのは残念だけど、ウォーキングの1日7000歩以上はクリアできたから、まあ良しでしょう。

夏は、マスク外して、川沿いを歩くのが気持ち良くてベストかな。