①体重：67.2kg ②体温：36.6度 ③睡眠時間：24:00-05:00 ④寝起きの体調：-2 眠い 今朝は５時くらいに雨の音で目が覚めて、それから寝付けなかった、、、 daigoさんの動画で、 歳に関係なく、7-8時間寝ないと、寿命、能力、体調とかに影響が出ると聞いたその日…

①体重：66.9kg ②体温：36.度 ③睡眠時間：23:00-07:00 ④ 先延ばしを直す方法 TOP５ ５位：失敗への恐怖 ゴールを達成する自信があまりない。 達成できなかった時の失敗が怖いと思う人ほど、先延ばしが増える。 すぐできることやそんなに大変じゃないこと、特…

①体重：67.6kg ②体温：36.2度 ③睡眠時間：00:30-8:00 ④寝起きの体調：0 今日も今日とて、体調は悪くない。 昨日は、１日のスケジュールをたて、進めていたが、 途中でサーバーを替えたいかも、、、という壮大な思いに囚われ、調べているうちに時間が過ぎてい…

①体重：68.0kg ②体温：36.4度 ③24:00-05:00 ④寝起きの体調：0 体調は悪くない。 今日はカタールワールドカップの決勝戦。 メッシ率いるアルゼンチンVS、エムバペ率いるフランス戦。 0:00開始だったので、録画して、5:00に起きて、子供たちと観戦した。 前半…

①体重：67.0kg ②体温：36.3度 ③睡眠時間：03:00-830 ④寝起きの体調：-1 やるべき事を毎日こつこつと進めていく計画。 とにかく、やるべき事にのめり込む！ 楽しくて楽しくて仕方がないと、マインドコントロールをかける。 やるべき事が生まれたら、その場で…

①体重：68.3kg ②体温：体温計が見つからない ③睡眠時間：24:00-7:30 ④寝起きの体調：0 最近は良く寝てる気がする。 ただ、本当に何もやってない。 やるべきことが一切できていない。 ネットでの収益は、正直悪い。 毎日目減りしている状態。 １年の稼ぎ時の1…

①体重：68.0kg ②体温：36.2度 ③睡眠時間：24:00-06:00 ④寝起きの体調：0 前からだが、右の胃の上あたりが痛む、、、 大丈夫かな。 健康診断受けないと、、、 もう少しで今年も終わりかあ、、、 その前にクリスマスがあるけど、、、 本当は開封動画でも撮ろう…

①体重：67.2kg ②体温：36.5度 ③睡眠時間：24:00-8:30 ④寝起きの体調：0 最近、たるみまくっている。 どんどんひどくなってる、、、 毎朝の子供たちとの朝練も 毎日のジョギングも、 毎日のこの日記もさぼってしまっている、、、 はあ、、、 仕事もスキルアッ…

①体重：67.6kg ②体温：36.3度 ③睡眠時間：23:30-19:00 ④寝起きの体調：0 昨日は、子供たちと朝05:30に起きて、録画していた日本×クロアチアを観戦。 24:00開始で、リアルタイムで観ると、こどもたちは遅刻確定になりそうなので、録画観戦にした。 録画で応援…

①体重：67.8kg ②体温：36.4度 ③睡眠時間：01:00-05:50 ④寝起きの体調：-2 ひどく眠かった、、、 今日は子供たちと朝練。 幼稚園のころからサッカーがうまいと言われていた近所の子が、お父さんと朝練に来ていた。 幼稚園の頃からず～っと朝練をしていたらし…

①体重：67.0kg ②体温：36.4度 ③睡眠時間：01:00-8:00 ④寝起きの体調：0 やはりきちんと睡眠時間が取れると体調が良いな。 昨日は、次男も連れてポケモンGOのレイドバトルに。 次男はゲットできずにふてくされていた、、、 次男はサッカーの試合も出してもら…

①体重：67.7kg ②体温：36.3度 ③睡眠時間：24:00-8:00 ④寝起きの体調：0 日本スペイン戦で早起きしたので、今日はいつもよりぐっすり寝れた。 やはり8時間寝ると体調は良いね。 土日は朝練なし。 長男が友達と遊ぶからとポケモンGOをやり始めた。 それに加え…

③睡眠時間：23:00-3:30 ④寝起きの体調：-1 眠い。 日本時間4時から試合開始のワールドカップ日本対スペイン。 早起きして、子供たちと観戦。 朝早かったけど、3人で起きて応援できた。 2対1で日本の勝利。 決勝トーナメントに進出！ ドイツに続いて、スペイ…