①子供の空手の試合に行った。 今回は長男だけ出場。 型と組み手。 両方とも一回戦で負けてしまったけど、極真なので、殴られたり蹴られたりすれば、すごく痛い。 負けて泣いていたが、すごく頑張っている姿が可哀想でもあり、頼もしくもあった。 痛いのにが…

体重：69.1kg 体温：36.5度 睡眠：02:30-07:30 体調：-2 また寝不足気味かな？ 以前は4時間睡眠くらいで平気だと思ってたけど、自分が平気だと思ってただけで、 体調は良くなかったんだな〜とつくづく思う。 睡眠大事。 ゲームやめたい、、、