あさいち日記 221104

①体重：67.5kg

②体調：36.5度

③睡眠時間：23:30-4:30

④寝起きの体調：-2

なぜか、4:30頃に目が覚めてしまい、そこから布団の中でごもごとしてて、6:00に布団を出た。眠い。

便秘はまだ完全には治ってない、、、

ちょいお腹張ってる。

今日は、日記の前に子供の朝練に行った。

日記を書いてからだと、少し遅くなってしまう。

子供から提案があり、明日からは、練習メニューを決めて朝練をしたいとのこと。

えらい！

明日からはドリブルも朝練に組み込むことに。

横でストレッチと軽い筋トレをしてた。

すごく体が軽くなり、すがすがしくて、気持ち良い。

朝の運動は良いね。