あさいち日記 221111

①体重：67.1kg

②体温：36.5度

③睡眠時間：24:30-05:30

④寝起きの体調：-2

さすがに眠い。子供たちの朝練をするので、5:50起きにしている。

安定の目覚ましより早くの起床。

睡眠時間5時間かあ。ほりえもんの言う8時間寝るって意外と難しい、、、

今日から22:00に寝れるようにしてみるかな、、、