体調日記 221028 今日から朝練開始！

①体重：67.7kg

②体温：36.2度

③睡眠時間：24:30-5:30

④寝起きの体調：-1

今日から、長男の早朝リフティング練習に付き合うことに。

6:00に起きて、近くの公園で練習して、7:00までに戻ってくるというもの。

正直、起きれるか不安だったが、6:00にセットしたスマホの目覚ましより早く目が覚めてしまったｗ

長男は起こすとすぐに目覚めて着替え始めた。

次男は何度起こしても、起きなかったので今日はあきらめるｗ

長男の目標はリフティング50回。

これを機に毎日こつこつ続ける大切さを親子で体験していきたい！